ขอวิธีหรือแนวจัดการกับความกลัว

ตามกระทู้เลยครับ ผมเป็นคนsensitiveกับความผิดมาก จึงจะกลัวว่าจะทำผิด เพราะพอทำสิ่งที่ผิดพลาดไปแล้ว ก็จะรู้สึกหดหู่ทันที แล้วจะรู้สึกผิดกับสิ่งที่ทำไปนั้นสักพักนึง เป็นอย่างนี้มาตลอด จึงไม่กล้าที่จะแสดงออกหรือทำอะไรในแบบของตัวเอง